冷凍宅配弁当を上手に活用することで、忙しい日々の食事が驚くほど楽になります！

冷凍宅配弁当を実際に数多く試した冷凍宅配弁当オタク主婦の私が、実際に試して厳選したサービスを徹底比較！

あなたにぴったりの冷凍宅配弁当選びをお手伝いします♪

時短しながらも健康的な食生活を実現し、日常をもっと快適に楽しんでみませんか？

冷凍宅配弁当比較表

	価格帯	美味しさ	栄養バランス	メニュー数	特徴
三ツ星ファーム	◎	◎	◎	◎	一番おいしい！
ナッシュ	◎	◎	◎	◎	有名な冷凍宅配弁当
DELIPICKS	◎	◎	◎	◎	エスニック風の料理が珍しい
DELI BENTO	◎	◎	◎	〇	野菜たっぷり
オイシエダイニング	〇	◎	◎	◎	シェフが一つずつ手作り,ボリューム満点
ワタミの宅食ダイレクト	◎	〇	◎	〇	1食390円～と安い
わんまいる美食弁当	〇	◎	◎	◎	完全無添加・国産にこだわり
ママの休食	〇	◎	◎	〇	ママに必要な栄養バランスばっちり
筋肉食堂DELI	〇	〇	◎	〇	低糖質・低カロリー

冷凍宅配弁当目的別ランキング

おいしい冷凍宅配弁当1位は三ツ星ファーム

＼定期初回限定・1食497円(税込)！／

※定期初回キャンペーン価格
※送料別

＼雑誌やテレビでも紹介！／

色々冷凍宅配弁当を食べてみた中で味が一番おいしいなと思いました。

管理栄養士と一流シェフが監修しているので、栄養バランスバッチリで糖質やカロリーに配慮されています！

＼125種類以上のメニューが楽しめるよ♪／

チーズのコクがあって、鶏肉もふっくらしていて冷凍とは思えないほどおいしかった！

＼冷凍だけど半熟とろ～り♪／

＼定期縛りなしで解約も簡単！／

※本プランでは契約期間の縛りなし

▼良い口コミ

毎日おもてなし料理を食べている気分で利用させて頂いています。
食材もバランス良く味つけも良くこれからも美味しく利用させて頂きたいと思います。
（女性）

つい最近、三ツ星ファームさんを利用し始めたのですが、正直なところ、これまで食べていた宅配食は何だったのか！？と驚くほど美味しくてビックリしています。
マンネリ化して食事が義務化していたのがウソのように、毎日の食卓が輝いております。ありがとうございます！今後とも宜しくお願い致します。
（女性）

シフト制の仕事で21、22時に帰宅する日は必ず三ツ星ファームのお弁当です。
お陰様で帰宅してからすぐに元気になれ、リフレッシュのティータイムにスキンケアや勉強の時間もとれてQOL爆上がり。
1人暮らしの1日休みも、自炊をしていたら半分は食事の準備に感じて悲しい気分でしたが、昼夜をお弁当にしてやりたい事に集中して時間を割けます。
大好物メニューもできて、楽しみな時間の1つとなってます。これからも宜しくお願いします！
（女性）

※サービスをご利用いただいた方へのアンケートより抜粋

※定期初回キャンペーン価格

＼実際に食べた口コミ／

＼定期初回限定・1食497円(税込)！／

※定期初回キャンペーン価格
※送料別

2位はナッシュ！

お肉もお魚もふっくらしていて冷凍弁当とは思えない、レストラン級の味！

＼合計3,000円オフ／

管理栄養士と一流シェフが監修しているので、栄養バランスバッチリで糖質やカロリーに配慮されています！

1回目を受け取れば定期縛り無しで 簡単に定期コースを解約・スキップできて再開も手数料なしで簡単でした♪

＞＞ナッシュを詳しく見る＜＜

本日食べるは
オニオングリルハンバーグ！

嫌いなもの無いしハンバーグはただただおいしいんだぁ(✽︎´ཫ`✽︎)

ってことで、早速いただきます🙏🙏🙏

#nosh #夢見たナッシュ pic.twitter.com/3GdBhoDd6i

— 音咲エル@ゴミピカ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ (@dobunezumidaaaa) July 8, 2025

🍱案件じゃないので忖度なしでレビュー

・ブロッコリーがおいしい
・ハンバーグがファミレスくらいおいしい
・肉汁じゅわわ
・ナスにコショウが効いててうまま
・ブロッコリーがやわらかい
・ブロッコリーの苦手な部分がすべて取り除かれてる#ナッシュ #nosh pic.twitter.com/HSIxd1S6rE

— 葉桜サクラ🍀🦔🌸Vtuber (@hazakura_hari39) July 1, 2025

ビーフ100%のハンバーグらしいけど、ちょっとツナギ多めだった。
おいしいし、価格的に当然ではあるんだけどね。
それより、noshは副菜がめっちゃ美味いんよ。

nosh
オニオングリルハンバーグ
焼きおにぎり
クラムチャウダー#たろる飯🍔🍙🙏 pic.twitter.com/jMdJxLKYdU

— たろるん🔮🍮❤️‍🔥🛸 🎹🐋 🎀🎶🍯🌙🎸 (@taroudo_) June 20, 2025

＼noshの初回割引料金はこちら／

初回購入時から3回目まで各回1,000円OFFで購入できるから気軽にお試しできちゃう！

＼実際に食べた口コミ／

＼合計3,000円OFF！／

野菜たっぷりな冷凍宅配弁当１位はDELI BENTO！

野菜たっぷりのスープやスムージー、メインディッシュが選べるGREEN SPOONに
DELI BENTOという冷凍宅配弁当が新登場♪

＼初回限定・1食464円で食べられる！／

>>DELI BENTO公式<<

新鮮な温野菜がサイドメニューに入っていておいしかった！

お肉もハンバーグもふっくらとしていて、見た目にも華やかで開けた時にうれしい気持ちになりました♪

昨日DELI BENTOが届いたので、
今日の夕食は白身魚のタルタルのお弁当！

野菜ふんだんに入ってるしどれも美味しい😋

容器もそのまま捨てられるから、料理と洗い物がサボれるの個人的にめちゃくちゃでかい。 https://t.co/eg4jnYfxJY pic.twitter.com/NijZjgxMqF

— roku@ポイ活×お得情報を紹介中🎉 (@roku6po) January 22, 2026

他所様のレビューにくっつき〜

グリーンスプーン
醤油麹の花椒香る回鍋肉

以前メインで頼んで美味しかった
回鍋肉(混ぜる前に写真撮ってしまった)
マスタードマカロニも
ひと口食べて　好き！
てなったので
これは今後もデリ弁当で注文しよ。

レビューに出てるグリーンカレーが美味しそう…今無い https://t.co/k6MZxA7P2O pic.twitter.com/dYkM41YoKR

— 火産 (@kagutuchi49) January 25, 2026

グリーンスプーンから弁当出てたから買ってみたやつ pic.twitter.com/ABUnpys7cg

— 野兎 (@_ya_to) January 14, 2026

グリーンスプーン
ハーブ香る白身魚の贅沢タルタルソース

デリ弁当２個目！

元のメインディッシュでも
美味しかった一品。
フリットはやはり美味い
副菜がマカロニなので
腹持ち良さそうでいいかも pic.twitter.com/b4xfjqRAj5

— 火産 (@kagutuchi49) January 14, 2026

保冷バッグ付きのセットで14食頼めば、1食464円で食べられるお得なキャンペーン中！

＼実際に食べた口コミ／

＼14食セットが1食430円！／

エスニック好きにおすすめな冷凍宅配弁当1位はDELIPICKS！

エスニック料理が楽しめるDELIPICKSは、他にはない魅力が詰まっていました！

＼初回限定2,300円オフ！／

管理栄養士のアドバイスのもと栄養バランスにもこだわって調理されています♪

タイのグリーンカレーやベトナムのフォーなど、本格的な味が手軽に味わえるのが特徴です。

特に「豚頬肉の白ワイン煮込」は、豚頬肉が柔らかく、ホロホロっと口の中で崩れる感じで、しっかりと煮込まれてるのがわかりました♪

ワインのソースも深みがあって、ちょっと甘みもあるからすごく上品！

自宅でフレンチシェフの料理が食べられるのはすごく贅沢に感じました♪

＼ニュース・WBSでも紹介！／

カレーなど珍しい本格エスニック料理もたくさん楽しめました！

ご飯付きメニューも選べて、半分をヘルシーにブロッコリーにすることもできます！

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＼実際に食べた口コミ／

＼ 初回限定2,300円OFF！ ／

ボリュームがあって満足できる冷凍宅配弁当１位はオイシエダイニング！

本格的なシェフの味を冷凍弁当で楽しみたいならオイシエダイニングがおすすめです。

＼シェフが1品ずつ手作り！／

「王道ドゥミグラスハンバーグ」はお肉がめちゃくちゃジューシーで、冷凍なのに、ふわっとしてて肉の旨味がぎゅっと詰まってる感じでした！

デミグラスソースも濃厚で、深いコクがあって上品な味わいで甘さと酸味のバランスが絶妙！

特別な日のディナーにもぴったりでした！

ご飯付きメニューが多く、ワンプレートですべて済むのも魅力♪

監修は管理栄養士と青木孝太シェフです！

• ホテルオークラ東京で日本初のホテル直営の広東料理レストラン 桃花林や有名レストランで10年修行した後、レストランを開業。
• 日本ならではの食材から得たインスピレーションをフレンチと融合
• また中国の伝統技法と日本の四季とを融合させ表現した中国料理など様々なジャンルの料理に携わった経験を活かし、Oisie Dining（オイシエダイニング）の弁当を一つひとつ手作りしている

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コースは厳選されたメニューが楽しめる「おまかせセレクト」と自分で選べる「じぶんでチョイス」の2コースがあります。

合計4,500円以上から組み合わせて注文できました！

メニューは和洋中合計100種類以上から自由に選べる♪

＼実際に食べた口コミ／

＼シェフが一つずつ手作り！／

安い冷凍宅配弁当おすすめ1位はワタミの宅食ダイレクト！

1食390円から始められるリーズナブルな価格が魅力のワタミの宅食ダイレクト。

＼1食390円～でお得！／

特に高齢者や子ども向けに柔らかく調理されたメニューが充実しており、家庭的な味わいが楽しめます。

私が試した「手ごねつくねと国産ほうれん草　黄身添え」は、しっかりとした味付けながら優しい風味で満足感がありました♪

おかずが足りないかも！という時にも使いやすかったです♪

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＼実際に食べた口コミ／

＼1食390円～お試しできる！／

ママにおすすめの冷凍宅配弁当1位はママの休食！

妊娠中や授乳中のママに特化した冷凍宅配弁当「ママの休食」は、栄養士が監修した体に優しいメニューが充実しています。

＼初回限定２５％オフ！／

低アレルゲンに配慮されており、妊娠中や授乳中の体にも安心して摂取できます。

また、忙しい日常の中で簡単に栄養バランスの取れた食事を取れるのも大きな魅力です。

私はお試し４食セットを頼みました♪

ママの休食というサービス。もっと認知されて欲しい。
妊婦さんって意外と食べたらダメなものも多いし、普段料理になれてない夫の料理が口に合わないこともある。
ママの休食は、冷凍弁当を定期配達してくれて、栄養士・産婦人科医が献立考えてるので安心して食べられる。

— ハイえな@ハイスペにはなりえない (@haisupena) June 23, 2025

切迫の時、ママの休食さんにお世話になっていて、無事出産後、第3子の妊娠が分かり、またお世話になるかも。と覗いてみたら出産報告の欄が。
試しに報告をしてみたら、冷凍のお弁当やお菓子が届いた🥺お心遣いがとっても嬉しい。おいしかった🥺

— ち (@ciiiiihasu) June 5, 2025

ママの休食めっちゃおいしいし有難い…。
普通に毎日1食食べたいから7食プランあっていいと思う。

— ☽ (@lylme_) April 14, 2025

＼実際に食べた口コミ／

＼初回限定25％オフ！／

無添加冷凍宅配弁当おすすめ1位はわんまいる！

保存料や着色料を一切使用していないわんまいるは、国産素材を中心に作られた安心の冷凍おかずです。

専属管理栄養士が栄養バランスを考慮し、1食に主菜1品と副菜2品が含まれたセットを提供していて、家庭的な味わいと、手軽さが特徴！

和食を中心とした日本の家庭料理が多く、季節感のある素材を使用しています。
子どもから大人まで楽しめる味付けが魅力♪

「肉じゃが」は、家庭の味そのもので、手作り感があり、ほっこりしました！

＼初回500円OFFキャンペーン中！／

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＼実際に食べた口コミ／

＼初回500円オフキャンペーン中！／

冷凍宅配弁当とは

冷凍宅配弁当は、栄養バランスが整った調理済みの食事を冷凍状態で届けてくれる便利なサービス！

特に忙しい日や、調理の手間を省きたいときに重宝します。

電子レンジで数分温めるだけで、まるで出来立てのような食事が楽しめるのが大きな魅力です。さらに、多くのサービスでは管理栄養士が監修しており、健康的な食生活をサポートしてくれる点も注目されています。

例えば、糖質制限や減塩、カロリー計算がしっかりされたメニューが揃っているため、ダイエット中の方や特定の栄養素を意識したい方にもおすすめです。

また、保存がきくため、計画的にストックしておくことで緊急時の食事にも役立ちます。冷凍宅配弁当は、健康管理や時短を求める幅広い層にとって理想的なソリューションと言えるでしょう。

冷凍宅配弁当の比較の仕方や選び方

目的を明確にする

冷凍宅配弁当を選ぶ際には、まず自分が何を求めているのかを明確にしましょう。

例えば、ダイエットのためにカロリーや糖質を抑えたいのか、栄養バランスを重視した健康管理が目的なのか、それとも家族全員が楽しめるメニューを探しているのかによって、選ぶべきサービスは異なります。

具体的な目的を設定することで、より満足度の高い選択ができます。

価格をチェック

冷凍宅配弁当は継続利用することが多いため、予算とのバランスを考えることが重要です。

一食あたりの価格が安くても、送料やセット価格によってトータルコストが変わることもあるので、注意が必要です。
キャンペーンや定期購入の割引を活用することで、さらにお得に利用できる場合もあります。

口コミを参考にする

実際に利用した人の口コミやレビューは、選択の大きな手助けになります。

特に味や使い勝手に関する感想は、公式サイトではわからないリアルな情報が得られるため、SNSやレビューサイトでの評判をチェックしてみましょう。

冷凍庫の容量を考慮する

冷凍宅配弁当はまとめて注文することが多く、冷凍庫の容量を十分に確保しておくことが大切です。

特に冷凍庫が小さい場合や、すでに冷凍食品が多い家庭では、事前にどれくらいのスペースが必要かを確認し、必要に応じて整理を行うことをおすすめします。

メリットとデメリット

デメリット

まずはデメリットから！

冷凍庫のスペースが必要

複数の弁当をストックする場合、家庭用冷凍庫ではスペースが不足しがちです。

冷凍庫の容量を事前に確認しておく必要があります。

自炊に比べてコストが高い場合がある

一食あたりの価格は自炊よりも高めですが、時間と手間を考慮すると価値を感じる方も多いです。

特に頻繁に利用する場合は、予算とのバランスを検討することが重要です。

メリット

続いてメリットです！

手軽で時短になる

電子レンジで温めるだけで、すぐに栄養バランスの取れた食事が楽しめます。

忙しい日でも簡単に準備できるので、特に仕事や育児で時間が限られている方に最適です。

栄養バランスが整っている

管理栄養士監修のメニューが多く、カロリーや糖質、塩分などの計算がしっかりされています。

健康を意識したい方にもおすすめです。

保存がきくため、計画的に使える

冷凍保存が可能で、長期間保存できるため、食材の無駄を減らすことができます。

また、急な予定変更や体調不良の際にも対応できる安心感があります。

冷凍宅配弁当がおすすめな人とおすすめでない人

おすすめでない人

まずはおすすめでない人から！

調理を楽しみたい人

料理を趣味として楽しみたい方には不向きかもしれません。

冷凍弁当は手軽さが魅力ですが、調理過程を楽しむ機会が減るため、料理そのものを楽しみたい方にとっては物足りなく感じる可能性があります。

新鮮な食材にこだわる人

冷凍食品は便利ですが、どうしても冷凍の過程で鮮度が落ちることがあります。

旬の食材や新鮮さを重視する方には、市場やスーパーで新鮮な食材を購入して調理する方が満足感を得られるでしょう

毎回同じ味に飽きやすい人

冷凍宅配弁当はメニューが豊富なものの、繰り返し利用していると同じ味に飽きてしまうこともあります。

頻繁に新しい料理を試したい方には、飽きの来ないサービスを選ぶ工夫が必要です。

コストを重視する人

冷凍宅配弁当は便利ですが、毎食利用すると費用がかさむことがあります。

自炊に比べて割高になりやすいため、予算を重視する方には向かない場合があります。

食材をまとめ買いして自炊した方がコストを抑えられるでしょう。

おすすめな人

続いておすすめな人です！

忙しい生活を送っている人

冷凍宅配弁当は、時間がない中でも簡単に栄養バランスの取れた食事を摂ることができる点が魅力です。

特に仕事や育児で忙しい方にとって、レンジで数分温めるだけで完成する手軽さは大きな助けになります。

調理の手間が省けるため、家事の負担を軽減し、心の余裕を生むきっかけにもなるでしょう。

健康管理を意識したい人

健康志向の方やダイエット中の方におすすめです。

冷凍宅配弁当にはカロリーや糖質、塩分などが調整されたメニューが豊富に揃っています。

また、栄養士監修のプランが多く、特定の食事制限が必要な方にも対応できる点が評価されています。

食事管理を手軽に行いたい方に最適です。

一人暮らしの人

食材を無駄なく使い切るのが難しい一人暮らしの方にもぴったりです。


1食分ずつ個別に包装されているため、必要な分だけ取り出して使えます。

また、自炊が苦手な方でも簡単に食事を用意でき、コンビニ食や外食に頼る頻度を減らせます。

高齢者

冷凍宅配弁当は、噛む力が弱くなった方や健康面に配慮が必要な高齢者にも適しています。

減塩メニューや柔らかい食材を使った料理が多く、安心して食べられるのが特徴です。

家族が高齢者の食事を心配している場合でも、定期配送を利用すれば離れて暮らしていてもサポートできます。

※定期初回キャンペーン価格

＼実際に食べた口コミ／

＼定期初回限定・1食497円(税込)！／

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