主婦・みくこの記事では、たくさんの冷凍宅配弁当を食べたことのある主婦の私が
ボリュームがあって男性にもおすすめながっつり系冷凍宅配弁当を紹介します♪
「えっ、この量で冷凍!?」と驚かずにはいられない豪華メインが、忙しい平日の食卓に登場する瞬間。
夫の「足りない！」のひと言から始まった、がっつり系冷凍弁当探し。
私もおなかが空いたときにはよく頼ってます♪
そんな私も「本当に量ある？」「味もいける？」と、かなり懐疑的だったんです。
この記事では、
冷凍宅配弁当が本当に“お腹いっぱい”になれるのか？
男性・若者・一人暮らしに支持される理由
実際に食べたリアルレビューで見つけた、満足度MAXの3選
を、主婦の私が五感フル回転で試してみたそのままをお届けします。
実食レビュー！ボリュームが自慢のおすすめ冷凍宅配弁当ランキング3選
主婦・みく実際に食べたものから厳選しました！
1位｜オイシエダイニング（Oisie Dining）
主婦・みくオイシエダイニングは、ご飯付きのメニューが多く、ボリュームもしっかりある冷凍宅配弁当！
冷凍弁当の代表格であるnoshが230g以上と規定があるのに対して、オイシエダイニングの内容量は、
スタンダードコースで270g以上、プレミアムコースは300g以上と、ボリューム満点！
一流シェフが一つずつ冷凍宅配弁当を手作り！！
本格的なシェフの味を冷凍弁当で楽しみたいならオイシエダイニングがおすすめです。
主婦・みく冷凍宅配弁当で、シェフが1品ずつ手作りは珍しいよね！
＼シェフが1品ずつ手作り！／
私はスタンダードコースを頼みましたが、「王道ドゥミグラスハンバーグ」はお肉がめちゃくちゃジューシーで、冷凍なのに、ふわっとしてて肉の旨味がぎゅっと詰まってる感じでした！
デミグラスソースも濃厚で、深いコクがあって上品な味わいで甘さと酸味のバランスが絶妙！
特別な日のディナーにもぴったりでした！
ご飯付きメニューが多く、ワンプレートですべて済むのも魅力♪
一流ホテル級の数種類の副菜も丁寧で、まるでレストランで食べているかのよう。
監修は管理栄養士と青木孝太シェフです！
- ホテルオークラ東京で日本初のホテル直営の広東料理レストラン 桃花林や有名レストランで10年修行した後、レストランを開業。
- 日本ならではの食材から得たインスピレーションをフレンチと融合
- また中国の伝統技法と日本の四季とを融合させ表現した中国料理など様々なジャンルの料理に携わった経験を活かし、Oisie Dining（オイシエダイニング）の弁当を一つひとつ手作りしている
口コミでも「味が最高」「冷凍なのに本格感がすごい！」という声が多数でした！
コースは厳選されたメニューが楽しめる「おまかせセレクト」と自分で選べる「じぶんでチョイス」の2コースがあります。
合計4,500円以上から組み合わせて注文できました！
メニューは和洋中合計100種類以上から自由に選べる♪
主婦・みく実際に食べた口コミはこちら！
＼実際に食べた口コミ／
＼シェフが一つずつ手作り！／
2位｜筋肉食堂DELI バルクアップコース
主婦・みく筋肉食堂DELIのバルクアップコースが筋力アップのためにボリュームたっぷり！
高タンパク × 白米 × おかず2品で、ボリューム満点な筋肉食堂DELIのバルクアップコースです！
バルクアップ追い込み期も、減量中に筋肉量をキープしたいときも食べ応えと栄養の両立を叶えることができます。
- たんぱく質平均49～50g
- カロリー554～583kcal
主人が頼んだバルクアップコースでずっしり重みのある容器を手に取ると、期待感がぐっと高まります。
フタを開けると白米＆押し麦＆もち米の“パワーライス”がどっさり、その隣にこんがり焼かれた「鶏むね肉の塩麹グリル」、噛むほどに肉の旨みが蓄積されていく感覚。ライスはもちもちで、食べごたえ満点。
「筋トレ男子にも絶対ウケる！」と私も思いました♪
主婦・みく私はレディースダイエットコースを頼みましたが、栄養満点かつ冷凍とは思えないおいしさでした！
高たんぱくなメニューを豊富に取り揃えており、特に筋トレやダイエット中の方に最適です。
私はこれまでに数多くの冷凍宅配弁当を試してきましたが、高たんぱくダイエットを意識するなら「筋肉食堂DELI」はかなり優秀でした。
特に、鶏むね肉・牛赤身肉・魚がメインなので、たんぱく質の種類も豊富。
食材を揃えたり調理する手間なしで、しっかりたんぱく質を摂れるのは楽！
食費を考えても、これだけの高たんぱく食を自炊するよりコスパがいい場合もあります。
ダイエット食＝味が薄い、物足りないと思われがちですが、「筋肉食堂DELI」はしっかりと味付けされているので、満足感があり、食べ応えも十分でした。
特に、ハンバーグやステーキ系は冷凍とは思えないジューシーさ！
遅ればせながらあけましておめでとうございます✨
— 獅童 小林 (@shido_AV) January 9, 2025
年末年始は爆食せず週に2〜3日筋トレして筋肉食堂DELIのこんなものばかり食ってたら少し痩せました！
今年は70キロ切りますのでよろしくお願いします🙇 pic.twitter.com/rx4OFBkoci
久しぶりに筋肉食堂DELIのお弁当を食べました！
— やまさん｜🔰そろそろダイエット🔰 (@yama_san090) November 17, 2024
こちら
「皮なし鶏もも肉タンドリー/ピリ辛グリル」
熱量:385kcal
たんぱく質:35.5g
脂質:9.8g
炭水化物:43.5g
以前のような水っぽさがなくなってて良い！ pic.twitter.com/nNPVGKWZOk
筋肉食堂DELIをいただきました！
— さくらあや🌸スターダム (@sakura960913) January 22, 2024
皮なし鶏もも肉ケイジャングリル/ダッカルビグリルにしたよ😋🍴
減量中は一食脂質10g前後にしているのでなかなか美味しいものは食べれないけど、これはめちゃくちゃ美味しくて大満足な上にPFCバランスが最高すぎ〜！
復帰に向けていい体作るぞ〜！✨… pic.twitter.com/C3q7lugDy6
主婦・みく定期コースは20％オフ♪
＼実際に食べた口コミ／
＼定期コース20％オフ！／
3位｜デリピックス（DELIPICKS）
主婦・みくエスニック料理好きはデリピックス！
エスニック料理が楽しめるDELIPICKSは、他にはない魅力が詰まっていました！
デリピックスには、ごはん付きプランがあり、ご飯付きメニューであれば約380gです。
量はそれほど多くないのですが、ダイエット向けの冷凍宅配弁当ではなく美味しさを追求しているので、満足感が高かったです！
＼初回限定29％オフ！／
管理栄養士のアドバイスのもと栄養バランスにもこだわって調理されています♪
タイのグリーンカレーやベトナムのフォーなど、本格的な味が手軽に味わえるのが特徴です。
特に「豚頬肉の白ワイン煮込」は、豚頬肉が柔らかく、ホロホロっと口の中で崩れる感じで、しっかりと煮込まれてるのがわかりました♪
ワインのソースも深みがあって、ちょっと甘みもあるからすごく上品！
自宅でフレンチシェフの料理が食べられるのはすごく贅沢に感じました♪
＼ニュース・WBSでも紹介！／
カレーなど珍しい本格エスニック料理もたくさん楽しめました！
主婦・みく初回限定29％オフキャンペーン中！
＼実際に食べた口コミ／
＼ 初回限定29％OFF！ ／
選び方のポイント：目的別おすすめ
- ちょっぴり豪華な夕食にしたいとき→オイシエダイニング
- 筋トレ後のたんぱく質補給中心に考えるなら→筋肉食堂DELI バルクアップ
- おしゃれ感や多彩な味が楽しみたい場合→デリピックス
冷凍宅配弁当のボリュームが求められる理由と人気の背景
平日の朝から晩まで家事・育児・仕事で追われる毎日。
「今日は手抜きDAYにしようと思ったのに、夫が帰ってきて『…これしかないの？』」
なんて経験、ありませんか？
私も思わず「あちゃー！」と頭を抱える日々を過ごしてきました。
そんな中、「ボリュームあり・時短・栄養バランスもOK」の夢の３拍子が揃った冷凍弁当に出会ってから、生活が一変！
頼りになる時短アイテムとしてだけでなく、家族みんなが「ガッツリ満足できる！」「これなら外食減らせるね！」と嬉しい声も上がっています。
特に男性や運動好きな若者、一人暮らしの学生・社会人など、
「量が少ないと物足りない」層には熱烈な支持があるんです。
宅配弁当における“がっつり”ボリューム感のチェックポイント
宅配弁当におけるがっつりボリューム感のチェックポイントです。
主婦が見るべきチェック項目
- 主菜のボリューム感…肉・魚がゴロゴロ入っているか
- 副菜の品数…4種類以上で「味わいの旅」を楽しめるか
- 主食の有無…ライス・パン付きだと満腹感UP
- 価格帯…送料込みで1食700円以内が目安
- 栄養表示…たんぱく質、糖質、脂質のバランスは？
この5点がセールスポイントとなるかで、「本当に“満足できる弁当”かどうか」が判断できます。
冷凍宅配弁当でボリューム満点な食事を選ぶ時の注意点
冷凍宅配弁当でボリューム満点な食事を選ぶ時の注意点です。
実用的な解凍＆保存コツ
- 冷凍庫は週1ストック分を目安に整理
- 加熱は500Wで5〜7分＆ラップは少しずらすとムラ防止
- 筋肉食堂DELIは容器が大きいので冷凍庫スペースに余裕を
- 初回セットや割引キャンペーンを活用して試してみるのが◎
健康面で気をつけたいこと
- 栄養バランス表示をチェック（特にタンパク質・糖質・脂質）
- 添加物や塩分が気になる場合は成分表を確認
注文時の賢い戦略
- 初回時は送料無料・割引サービスを使ってお試し気分で
- 定期購入は解約自由なサービスが多く、気に入ったらローテーション活用
- 冷凍庫がパンパンにならないよう、配達ペース調整も忘れずに
オイシエダイニングなら、ちょっと特別な日の夕食に。
筋肉食堂DELI バルクアップなら、筋トレ後・育ち盛りにも安心の栄養補給。
デリピックスなら、毎日にレストラン級の満足感を。
あなたの家族の笑顔に、「おいしい！」が広がる冷凍弁当、まずはお気軽にお試しくださいね♪
「私もこれ、助かる！」と思ってもらえること、間違いなしです♪
コメント