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筋肉食堂DELIダイエットコースの口コミと評判！実際に食べた主婦がレビュー

筋肉食堂DELI
筋肉食堂DELIダイエットコースの口コミと評判

本ページはプロモーション（広告）が含まれています。

主婦・みく

この記事では、
冷凍宅配弁当を数々食べた冷凍宅配弁当オタクである私が、
筋肉食堂DELIダイエットコースを実食レビューします♪

高たんぱく・低糖質の食事を手軽に楽しめると評判の筋肉食堂DELI。

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「ダイエット中でも、美味しくて満足感のある食事がしたい！」
「筋トレを頑張っているけど、食事管理が大変…」
「宅配弁当でカロリーを抑えつつ、しっかり栄養を摂りたい！」

そんな悩みを持つ方に話題の 筋肉食堂DELIのダイエットコース。

初めての場合は、

「本当にダイエット向きの内容なのか？」
「味は美味しい？それとも微妙？」
「他社の宅配弁当と比べてどうなの？」

など気になることが多いですよね。

この記事では

・筋肉食堂DELIダイエットコースを実際に食べた口コミ
・みんなからの評判
・特徴や料金
・メリットやデメリット

などが分かります。

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筋肉食堂DELI公式ページ
目次

筋肉食堂DELI ダイエットコースの口コミ

筋肉食堂DELIダイエットコース届いた
筋肉食堂DELIダイエットコース開けた
筋肉食堂DELIダイエットコース段ボール開けた
筋肉食堂DELIダイエットコース７食セット
筋肉食堂DELIダイエットコース冷凍庫
筋肉食堂DELIダイエットコースカタログ
筋肉食堂DELIダイエットコース原材料

皮なし鶏もも肉 ピリ辛グリル

筋肉食堂DELIピリ辛

皮なしということで脂っぽさは控えめですが、もも肉ならではのジューシーさはしっかり残っていました。

冷凍の鶏肉はパサつきが気になることもありますが、このメニューでは程よい柔らかさをキープ。
ピリ辛の味付けは、辛さ控えめで甘辛い風味も感じられ、ご飯とよく合う味でした。
辛いものが得意でない人でも食べやすいレベルなのでお勧めだと思いました！

えだまめとひじきの豆腐バーグ

筋肉食堂DELIダイエットコースハンバーグ持ち上げた

口に入れると、ふんわりとした食感！
豆腐の優しい風味が広がりますが、大豆感が強すぎるわけではなく、枝豆の甘みとひじきの香ばしさがアクセントになっていました。
栄養の高いものを食べられているな！と満足感がありました。
肉のハンバーグに比べると当然あっさりしていますが、枝豆の食感が良いので単調にならず、意外と食べごたえがあります。
ソースは醤油ベースのあっさりとしたもので、豆腐バーグ自体にしっかり味がついているので、ソースなしでも十分美味しく食べられました。

鶏つくねグリル

筋肉食堂DELIダイエットコース鶏つくねアップ

ひとくち食べると、鶏肉の旨みがじんわりと感じられ、ふんわりとした食感。
つくねは弾力が強すぎると固くなりがちですが、今回のものは程よく柔らかく、噛むと肉の甘みが広がりました。
焼き目の香ばしさもあり、シンプルながらしっかりとした味わいでした！

また、甘辛いタレが軽く絡んでおり、ご飯が進む味。
セットの副菜は、かぼちゃの煮物、小松菜のおひたし、ひじきの煮物など、和風の組み合わせ。
つくねがしっかり味なので、副菜の優しい味付けとのバランスが良く、最後まで飽きずに食べられました。

ZEMBヌードル 鶏肉のラグー

筋肉食堂DELIダイエットコースヌードル

ZEMBヌードルの麺は、小麦粉を使わずに作られた低糖質仕様になっています。

そのため、通常のパスタとは違い、少しもっちりとした独特の食感がありました。
噛むとしっかりとしたコシがあり、普通のパスタとは異なるものの、食べごたえは十分。低糖質麺特有のクセも少なく、ラグーソースとよく馴染んでいました。
トマトベースの鶏肉ラグーソースは、甘みと酸味のバランスが良く、しっかりとした旨みがありました。

皮なし鶏もも肉　塩麹グリル

筋肉食堂DELIダイエットコース塩麹グリル
筋肉食堂DELIダイエットコース塩麹持ち上げた

塩麹の効果で、鶏もも肉は驚くほど柔らかく、冷凍なのに全くパサつきがありません。

噛むとじんわりと塩麹の自然な甘みと旨みが広がり、シンプルながら深みのある味わいでした。
鶏肉のジューシーさもしっかり残っていて、塩麹が素材の美味しさを引き出しています。

全体的にさっぱりとしているものの、麹の効果でコクがあり、物足りなさを感じません。
ご飯もよく進みました♪

真さば芳醇トマト

筋肉食堂DELIダイエットコースさば

冷凍の魚料理は、身がパサついたり、臭みが残っていることがあるため少し心配でしたが、この真さばはしっとりとしており、しっかりと脂がのっていました。

臭みもなく、適度なふっくら感があり、冷凍とは思えないクオリティでした。

トマトの酸味がほどよく、コクのある仕上がりで、玉ねぎやハーブの風味も感じられ、まろやかで深みのある味わいになっていました。

トマトの酸味がさばの脂とよく合い、臭みを抑える役割も果たしている印象でした！

皮なし鶏むね肉 ネギ塩ソース

むね肉はしっとりと柔らかく、塩麹などの下処理がされているのか、噛むとほんのり旨みが広がりました。

あっさりとした仕上がりですが、淡白すぎることなく食べごたえがあります。

塩ダレはごま油の香ばしさと、ほんのりレモンのような爽やかな酸味が感じられ、全体的にさっぱりした味わいでした。

ネギの風味がしっかり立っており、シンプルながらも飽きのこない味付けになっていました。
ご飯との相性も抜群♪

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筋肉食堂DELI ダイエットコースの評判

多くのユーザーが、筋肉食堂DELIのダイエットコースを利用しています。
以下に、実際の口コミをいくつかご紹介します。

悪い口コミ

「ほかの冷凍宅配弁当に比べて料金が高いです。」
「同じようなメニューが続きがちかもしれません。」
という声はありました。

良い口コミ

「ダイエットをするのに美味しいものが食べられないと続かない、その点筋肉食堂DELIは美味しいので活用しやすいので良い！」という声が多くありました！

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筋肉食堂DELIのダイエットコースとは？

筋肉食堂DELIのダイエットコースの特徴です。

筋肉食堂DELIの基本情報

「筋肉食堂DELI」は、高たんぱく・低糖質・低カロリーの食事を提供する冷凍宅配弁当サービスです。

都内に複数の店舗を展開する「筋肉食堂」が監修しており、自宅でレストラン品質の食事を楽しむことができます。

特に、ダイエットや筋力トレーニングを行う方々に支持されています。

ダイエットコースのメニュー概要

ダイエットコースは、食べてキレイになることを目指した高たんぱく・低糖質のメニューが特徴です。

メニューは全部で28種類！

的には、1食あたりのカロリーが約400～500kcalに抑えられており、たんぱく質は30g以上を確保。

主菜には鶏肉や魚、赤身肉などが使用され、副菜には豊富な野菜がバランスよく組み合わされています。

これにより、ダイエット中でも満足感のある食事が可能です。

他コースとの違い

筋肉食堂DELIには、ダイエットコースのほかに「エブリデイコース」と「バルクアップコース」があります。

エブリデイコースは、日常的に高たんぱく・低糖質・低脂質の食事を取り入れたい方向けで、1食あたり約500～600kcal。

バルクアップコースは、筋肥大を目指す方向けで、1食あたり約700～800kcalと高カロリー・高たんぱくなメニューが揃っています。

ダイエットコースは、これらの中で最もカロリーと糖質が抑えられており、減量や体脂肪のコントロールを目指す方に適しています。

監修シェフの背景

筋肉食堂DELIは、都内の人気レストラン「筋肉食堂」のシェフが監修。

筋肉食堂は、年間26万人の来場者を誇るレストランで、店舗は六本木、渋谷、銀座に展開しています。

筋肉食堂DELIでは、外食のクオリティを自宅で楽しめる点が大きな魅力です。

食材の選定基準

国産の鶏肉や野菜を使用するなど、品質にこだわった食材を厳選しています。
保存料・添加物を抑えたメニューも多く、健康志向の方にも安心です。

ダイエットに向けた食事の重要性

ダイエット成功の鍵は「継続しやすい食事」。筋肉食堂DELIは、手軽にバランスの取れた食事を続けられるため、無理なくダイエットを継続できます。

メリット・デメリット

筋肉食堂DELIダイエットコースのメリットとデメリットです。

デメリット

価格の高さ

他の宅配弁当サービスと比較して、やや高めの価格設定が指摘されています。

メニューのバリエーション

メニューが限られており、長期間利用すると飽きが来る可能性があります。

メリット

高品質な味

レストラン品質の味を自宅で楽しめる点が高く評価されています。

栄養バランスの良さ

高たんぱく・低糖質・低カロリーの食事で、ダイエットや筋力トレーニングをサポートします。

手軽さ

冷凍弁当なので、調理の手間が省け、忙しい日常でも続けやすいと好評です。

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筋肉食堂DELI ダイエットコースの料金

ダイエットコースの料金は以下の通りです。

7食プラン5,184円（税込）
14食プラン9,828円（税込）
21食プラン14,580円（税込）

1食あたりの価格は約693～740円となり、コンビニやスーパーのお弁当に比べると高めですが、高たんぱく・低糖質・低カロリーという栄養設計を考えると、健康管理を重視する方には納得の価格設定です。

割引や会員ランクについて

筋肉食堂DELIでは、定期購入で20％割引が適用されますし、継続すると会員ランクでの割引も併せて受けられるので継続がお得です！

筋肉食堂DELIのダイエットコースの栄養バランス

たんぱく質の量と質について

1食あたりのたんぱく質量は約30g以上を確保。鶏肉・赤身肉・魚など、良質なたんぱく質源がバランスよく含まれており、筋トレをしている人やダイエット中の人に最適です。

糖質と脂質の調整

糖質は、1食あたり約10～15gと控えめで、糖質制限中の方にも対応。

脂質は、低脂質設計でありながら、オリーブオイルやナッツなど良質な脂質を適量取り入れています。

高たんぱくで低糖質な食事は、体脂肪を減らしながら筋肉量を維持するのに役立ちます。また、ビタミンやミネラルが豊富な野菜も多く使用されており、栄養バランスの良さを感じました。

注文方法と配送について

公式サイトでの注文手順は、

  • 公式サイトにアクセス
  • コースを選択
  • 食数や配送頻度を設定
  • 会員登録して決済

の手順で注文できます。

配達のスピードと信頼性

注文から約3～5日で配送され、冷凍状態で届きました。梱包もしっかりしており、品質管理が徹底されている印象です。

定期購入と解約方法

定期購入は、公式サイトのマイページから簡単に設定・解約が可能です。
解約の手続きもスムーズで、無理なく利用できるシステムです。

他のダイエット法との比較

糖質制限や置き換えダイエットよりも、しっかり食べながら痩せられる点が好評です。

ダイエットコースの成功と失敗の理由も見ておきましょう。

成功事例の紹介

実際に2ヶ月で体脂肪率-5%を達成した方の事例もあり、継続すれば効果が出やすい。

失敗談や注意点

継続しないと効果が出にくい

他の食事とのバランスに注意

続けやすさの感じ方

味が良く、手軽なので継続しやすいと感じました。

おすすめな人とおすすめでない人

筋肉食堂DELIダイエットコースがおすすめな人とおすすめでない人です。

おすすめでない人

まずはおすすめでない人から！

食費を抑えたい人

筋肉食堂DELIは 1食あたり約900〜1,100円 と、一般的な冷凍宅配弁当よりも高め。
コスパ重視の方には、他のリーズナブルな冷凍弁当サービス の方が合っているかもしれません。

ボリューム重視の人

ボリューム重視の人
ダイエットコースは カロリーと糖質を抑えている分、ボリューム感は控えめ です。
「もっとお腹いっぱい食べたい！」という方は、バルクアップコースの方が向いているかもしれません。

いろいろな味を楽しみたい人


ダイエットコースのメニューは、基本的に 鶏肉や魚が中心 で、「味が単調」「メニューが似ていて飽きる」という口コミもあります。
バリエーションを求める方には、ナッシュなどのサービスも検討したほうがいいかもしれません。

糖質制限を必要としない人


「特に糖質を気にしていない」「普通の健康食がいい」という方には、
糖質が低めの筋肉食堂DELIより 一般的な宅配弁当 の方が合っている可能性があります。

すぐに食べられる食事を求める人

冷凍宅配弁当なので 電子レンジで温める時間が必要（約5分）。
コンビニ弁当やデリバリーのように すぐに食べられる食事ではない ため、
「食べたい時にすぐ食べられないのがストレス」と感じる人には向かないかもしれません。

おすすめな人

続いておすすめな人です！

高たんぱく・低糖質の食事を求める人

筋肉食堂DELIは 1食あたり平均30g以上のたんぱく質 を含み、糖質や脂質を抑えた設計になっています。
ダイエット中でも筋肉を落とさず、しっかり栄養を摂りたい方に最適です。

トレーニングや筋トレをしている人

筋肉を増やしたい、維持したいという方には バルクアップコース もありますが、
「減量しながら筋肉を維持したい」という方には ダイエットコース が向いています。

食事管理が面倒な人

カロリー計算や栄養バランスを自分で考えるのが面倒な方にもおすすめ。
筋肉食堂DELIは 管理栄養士が監修 しているため、食事の手間を減らしながら健康的な食生活が送れます。

ダイエット中でも美味しい食事を楽しみたい人


「ダイエット食は味気ない…」と思っている方にこそ試してほしい！
レストラン品質の味付けで、 飽きずに美味しく続けられる のが魅力です。

忙しくて自炊の時間がない人

電子レンジで温めるだけで 5分以内に完成。
仕事や育児で忙しく、食事に時間をかけられない方にぴったりです。

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