主婦・みくこの記事では、
冷凍宅配弁当を数々食べた冷凍宅配弁当オタクである私が、
マッスルデリの実食レビューをしていきます♪
「ダイエットや筋トレを頑張りたいけど、食事管理が面倒…」
「栄養バランスを考えた食事を続けたいけど、自炊する時間がない…」
そんな悩みを抱えている方にぴったりなのが、マッスルデリ。
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マッスルデリは、高タンパク・低糖質の冷凍宅配弁当として、多くのトレーニーやダイエッターに愛用されていますが、初めての場合は
「まずかったらどうしよう？」
「体型管理できる？」
「使いやすい？」
など気になることは多いですよね。
この記事では
・マッスルデリを実際に食べた口コミ
・マッスルデリを食べたみんなからの評判
・マッスルデリの特徴や料金
・マッスルデリのメリットやデメリット
などが分かります♪
ダイエットや筋トレに興味がある方、ナッシュなどの他社サービスと比較して迷っている方にとって、この記事が参考になれば幸いです。
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マッスルデリの口コミ
主婦・みくマッスルデリを実際に食べたよ！
マッスルデリがヤマトのクール便で届いたよ♪
5食セットを頼むと、今回はピザもおまけでついてきました♪
パッケージは中身が見えるようになっていてわかりやすかったです♪
冷凍庫で簡単に保存できたよ！
主婦・みく実食レビューをしていくよ♪
スパイシータンドリーチキンセット
メインのチキンはむね肉ながらも、パサつきが少なくしっとり。
しっかりしたスパイスの香りとヨーグルトのコクを感じる本格的なタンドリーチキンの味わいでした！
辛さは控えめで、スパイスの風味を楽しめる大人向けの味でした。
玄米はパサついているかと思いきや、適度にモチモチ感があり、チキンの味を引き立ててくれる素朴な味わい。玄米の独特な風味は強すぎず、初心者でも食べやすかったです。
デミグラスハンバーグとチキンセット
まずはメインのハンバーグですが、冷凍弁当のハンバーグってパサパサになりがちですが、これは肉汁がほどよく残っていてジューシーでした♪
牛肉の旨みがしっかり感じられ、デミグラスソースは濃厚だけどしつこくなく、上品な味わいでした。
冷凍とは思えないクオリティの高さ！
皮なしの鶏むね肉を使っているため、ヘルシーだけどパサつきが心配でしたが、しっかり味が染み込んでいて、しっとりした食感！
味付けはシンプルで、ハンバーグのデミグラスソースと一緒に食べると相性抜群で、これなら毎日食べても飽きなさそうでした。
チーズとトマトのタコミートセット
タコミートは、ひき肉にスパイスがしっかり効いていて、ピリ辛の風味がありながらもトマトの酸味でさっぱりとした仕上がりでした。
冷凍なのに肉がパサつかず、ジューシーさが残っているのが良かったです♪
チーズがとろっと溶けて、コクとまろやかさをプラスしてくれるので、辛さが控えめになり食べやすかった！ピリ辛好きな人には少し物足りないかもしれませんが、バランスの良い味付けでした。
回鍋肉セット
回鍋肉は、一口食べるとしっかり甘辛い味付けでした！
甜麺醤のコクがしっかり感じられ、豆板醤のピリ辛さが後を引くクセになる味わいでした。
豚肉は薄切りながらも柔らかく、脂身が適度に残っていてジューシーで良かったです♪
海鮮あんかけ焼きそばセット
あんのとろみがしっかり絡んで、旨味が凝縮された味わい！
醤油ベースのややあっさりとした仕上がりで、しつこさがなく食べやすい！オイスターソースのコクも感じられて、本格的な中華の味になっていました♪
海老、イカ、ホタテが入っていて、それぞれプリッとした食感が残っていました。
冷凍なのに、海鮮のパサつきがなく、しっかり旨味を感じられるのはポイント高かったです！
特に海老はプリプリで存在感がありました♪
おまけ：スモークチキンと5種のチーズピザ
加熱するととろ～りとしたチーズが溶けて、ピザ好きにはたまらない見た目。
5種類のチーズが使われているだけあって、コクと旨味がしっかりしていました。
生地は薄めのクリスピータイプで、トースターで焼くと、パリッとした仕上がりになりました！
スモークチキンはしっとりとした食感で、スモークの香ばしさが際立つシンプルな味わいでした♪
塩気もちょうどよく、ピザとの相性が良い！
しっかり噛み応えがあって、高タンパクなメニューらしい満足感がありました。
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マッスルデリの評判
マッスルデリの評判です。
悪い評判
マッスルデリについて現状悪い評判は見つかりませんでした。
見つけ次第追記します。
良い評判
続いて良い評判です！
主婦・みく実食レビューをしていくよ♪
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マッスルデリは痩せる？ダイエット効果を解説
低糖質・高タンパクで理想の体型をサポート
マッスルデリは、1食あたりのタンパク質量が豊富に含まれています。特に「LEAN」プランは低糖質でありながら、筋肉を維持しながら脂肪を減らすのに最適です。
マッスルデリのメニューと栄養バランスの評価
LEAN（ダイエット向け）：P40g / C50g / F10g
MAINTAIN（体型維持向け）：P50g / C65g / F15g
GAIN（増量向け）：P55g / C80g / F20g
ダイエット中の女性・男性に人気の理由とは
ダイエット中は食事管理が重要ですが、マッスルデリなら栄養バランスがしっかりしているため、簡単に健康的な食生活を維持できます。
マッスルデリの冷凍弁当の特徴
マッスルデリは、筋トレやダイエットをしている方に向けた高タンパク・低カロリーな冷凍宅配弁当サービスです。
PFCバランスが考慮された食事設計になっており、目的別に選べるコースが充実していました。
特に、ダイエット中でもしっかりと栄養を摂取したい方や、ボディメイクをしている方に人気があります。
監修者
マッスルデリのメニューは、管理栄養士やフィットネスの専門家が監修！
特に、たんぱく質を効率よく摂取できるよう計算されたメニューが特徴です。
こだわり
高タンパク低カロリー
筋肉維持やダイエットに最適なPFCバランスを実現。
栄養管理のしやすさ
1食ごとのカロリーや栄養成分が明確に記載されていました。
賞味期限
冷凍食品なので、賞味期限は比較的長めに設定されていました。
通常、製造日から約6ヶ月〜1年程度ですが、詳細は各パッケージに記載されています。
カロリー
マッスルデリのカロリーはコースごとに異なります。
- LEAN（減量向け）：350〜450kcal前後
- MAINTAIN（維持向け）：450〜550kcal前後
- GAIN（増量向け）：550〜750kcal前後
それぞれのコースでたんぱく質もしっかり摂れるように設計されていました。
メニュー数
50種類以上
宅配業者
ヤマト運輸のクール便（冷凍）で配送されます。
冷凍保存が必要なので、受け取り後はすぐに冷凍庫に入れることをおすすめします。
配送間隔
- 1週間に1回
- 2週間に1回
- 1ヶ月に1回
から選ぶことができます。
コースと料金
マッスルデリは、目的に応じた3つのコースがあり、それぞれ5食・10食・15食セットで購入できます。
| コース | 価格 (5食) | 価格 (10食) | 価格 (15食) |
|---|---|---|---|
| LEAN | 5,480円 | 10,680円 | 15,780円 |
| MAINTAIN | 5,980円 | 11,680円 | 16,980円 |
| GAIN | 6,480円 | 12,680円 | 18,180円 |
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送料
送料は地域によって異なります。
- 本州・四国：990円
- 北海道・九州：1,490円
- 沖縄：2,490円
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マッスルデリのメリットとデメリットを解説
マッスルデリのメリットとデメリットです。
デメリット
価格が高め
長期利用するとコストがかかる点が気になります。
冷凍庫のスペース確保が必要
大量に買うと保管場所に困ることもあります。
メリット
栄養バランスが抜群
PFCバランスが計算されており、健康的な食事が簡単に摂れます。
電子レンジで簡単調理
電子レンジで温めるだけで食べられるので、忙しい人にも便利です。
味が美味しい
高タンパク食品にありがちなパサつきが少なく、食べやすいです。
おすすめな人とおすすめでない人
マッスルデリがおすすめな人とおすすめでない人です。
おすすめでない人
食べ物にお金をかけたくない人
マッスルデリは、高品質な食材を使用し、栄養バランスが計算された弁当のため、価格はやや高めです。
1食あたり1,000円以上することもあるため、できるだけコストを抑えたい人には向いていません。
ガッツリした味付けが好きな人
一般的な冷凍弁当と比べると、塩分や脂質が抑えられているため、濃い味付けを好む人には物足りなく感じるかもしれません。「味の濃さが食欲をそそる！」というタイプの人には、少し物足りないと感じる可能性があります。
おすすめな人
筋トレやダイエットをしている人
マッスルデリは、たんぱく質が豊富で、PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物の比率）が計算された食事が届くため、筋トレやダイエットをしている人には最適です。
特に、減量やバルクアップを目的としたプランがあるため、目的に応じた食事管理がしやすくなっています。
カロリー計算が面倒な人
カロリーや栄養バランスを計算するのが面倒な人にとって、マッスルデリのように栄養成分が明確になっている弁当は便利です。メニューごとにカロリーやPFCバランスがしっかり記載されているため、自分で計算する手間が省けます。
時間がないけれど栄養バランスを整えたい人
仕事が忙しくて自炊する時間がないけれど、栄養バランスをしっかり考えた食事をしたい人にもおすすめです。レンジで温めるだけで高タンパク・低脂質の食事がとれるため、食生活の質を向上させるのに役立ちます。
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