主婦・みくこの記事では、
冷凍宅配弁当を数々食べた冷凍宅配弁当オタクである私が、
高齢者向けに最適な冷凍宅配弁当をランキング形式でご紹介します♪
離れて暮らす親の食事は、心配の種のひとつですよね。
「栄養バランスは大丈夫？」
「毎日しっかり食べている？」
そんな不安を感じたとき、冷凍宅配弁当はまさに救世主！
温めるだけで手軽に食べられ、栄養士監修のバランスの良いメニューが揃っているので、親世代にも安心して勧められるんです。
特に最近は高齢者向けに噛みやすく、塩分控えめに仕上げられたメニューも増え、選択肢が豊富になっています。
介護の強い味方にも！
この記事では、冷凍宅配弁当が高齢の親にぴったりな理由や、選ぶ際のポイントをわかりやすく解説していきます。
「どんなサービスが良いの？」と迷っている方も、きっとこの記事を読み終わる頃には、親にピッタリな冷凍弁当が見つかるはずです！
高齢者向け冷凍宅配弁当比較表
高齢者向け冷凍宅配弁当は、栄養価、味、価格など、選ぶポイントが多いため、慎重に比較することが大切です。
以下は、私が実際に試してみた冷凍宅配弁当の特徴をまとめた比較表です。
| 価格帯 | 美味しさ | 栄養バランス | メニュー数 | 特徴 | |
| 食のそよ風 | ◎ | ◎ | ◎ | 〇 | 介護施設専門会社が制作 |
| ワタミの宅食ダイレクト | ◎ | 〇 | ◎ | ◎ | 安い |
| nosh(ナッシュ) | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | 低糖質・低カロリー |
| ウェルネスダイニング | 〇 | ◎ | ◎ | ◎ | やわらか食に特化 |
| わんまいる | 〇 | ◎ | ◎ | ◎ | 無添加で安心 |
高齢者向け冷凍宅配弁当目的別ランキング！
主婦・みく高齢者向け冷凍宅配弁当を、目的別でランキング形式で紹介していくよ♪
美味しい冷凍宅配弁当おすすめ1位は食のそよ風！
主婦・みく優しい味付けで美味しかった♪
食のそよ風は、和食をベースとしたやさしい味付けが特徴です。
専属栄養士監修で栄養バランスもばっちり！
「食のそよ風」を提供しているのは、株式会社ユニマットリタイアメント・コミュニティという会社です。
この企業は、全国３６０か所の高齢者向けの介護施設やサービスを展開しており、長年にわたりシニア層の健康や生活を支える取り組みを行っています。
その中で培った栄養管理や調理ノウハウが「食のそよ風」のお弁当にもしっかりと活かされています。
食のそよ風の「そよ風のやさしい食感」コースでは、
特許技術の凍結含浸法という食材の組織を分解する酵素等を急速にしみ込ませる技術を使い、
- 素材本来の形、彩りそのまま
- 食欲をそそる見た目の彩り
で歯茎や舌で潰せるほどやわらかい食感を実現しています。
私が実際に試したコスパの良い「プチデリカ」は、主菜と副菜のバランスが絶妙！
鶏肉や魚を使ったメインは、柔らかくて食べやすかったです！
例えば、「鶏の照り焼き」も、甘めのタレがしっかり絡んでいて満足感がありました。
副菜は煮物やおひたしが多く、だしの風味が効いていてほっとする味わいでした。
高齢者の嗜好に合う、控えめな味付けが嬉しいポイント！
いよいよ連休前ですね〜☺️
— 宅配弁当オタク@しゅう (@obento365life) August 9, 2024
ランチは食のそよ風の「柚子胡椒香る白麻婆」食べました
こちらは国産プレミアムプランのメニューです
また新しいお弁当食べはじめました
量はそんなに多くないけど、その分食材にこだわって美味しいお弁当になっています
麻婆豆腐の上の柚子胡椒の香りがいいですね😆 pic.twitter.com/8Kn2zZRLMk
おはようございます☀
— みみこ 透析4年目。 (@kemima2712) September 23, 2024
今日の朝ごはん。
食のそよ風
すき焼き風
ご飯(たまごふりかけ)
朝から幸せ😋 pic.twitter.com/fljJzdZ0iW
今日のお弁当
— 健康メシ (@tokodori_kix) August 21, 2024
食のそよ風の「きのこたっぷり和風ハンバーグ」食べました
お肉はけっこう肉肉しい感じです
ソースはおろしがたっぷりで、サッパリ系でした
全体的にあっさり系かと思っていた食のそよ風ですが、意外とガッ… pic.twitter.com/Gh8DKvj0Kk
| ５食セット | １０食セット | |
| kanau | 3,620円（1食724円） | 6,460円（1食646円） |
| 国産プレミアム | 4,125円（1食825円） | 7,480円（1食748円） |
| プチデリカ | 2,740円（1食548円） | 4,750円（1食475円） |
| そよ風のやさしい食感 | 3,990円（1食798円） | 7,180円（1食718円） |
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＼実際に食べた口コミ／
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安い冷凍宅配弁当おすすめ1位はワタミの宅食ダイレクト！
コスパの良さが光るワタミの宅食ダイレクト。
1食あたり約390円～というリーズナブルですが、栄養バランスが整ったメニューが揃っています。
管理栄養士監修で設計した、バランスの取れた冷凍惣菜！
＼1食390円～お試しできる／
私が試した際には、冷凍庫にスッキリ収まるコンパクトなパッケージと、電子レンジで温めるだけの手軽さが特に便利だと感じました。
筑前煮は、かつおと昆布のだしがしっかり効いた、ほっとする味わいです。
全体的に薄味ながら、素材の旨味を感じられ、高齢者でも食べやすい上品な仕上がりです。
ほんのり甘みがある煮汁が、食材一つひとつにしっかり染み込んでおり、ご飯との相性も抜群です。
高齢者の噛む力を考慮して、根菜類（ごぼう、れんこん、人参）も非常に柔らかく仕上げられています。
特に鶏肉は、ホロホロと崩れるほど柔らかく、噛むのが苦手な方でも安心して楽しめます。
柔らかい中にも、れんこんやごぼうの適度な歯ごたえが残っており、食べ応えも十分です。
少量注文が可能なので、一人暮らしの高齢者にもおすすめです。
【ワタミの宅食ダイレクト】
— いのうえ@50歳からのダイエット｜70kgからマイナス10kgチャレンジ (@inoue_dieting) December 29, 2024
いつでも三菜「プルコギRe1」
プルコギ甘辛くて美味しい！右上の四角いのはキムチチヂミ。ごはんに合いまくりなおかずでした。 pic.twitter.com/MjhxS8zCBW
ワタミの宅食ダイレクト、いつでも三菜 サバの味噌煮。
— 空-sora- (@TA77305005) December 23, 2024
全部味がしっかりある。#ワタミの宅食#冷凍宅配弁当 pic.twitter.com/Z8tTo674iT
ワタミの宅食ダイレクトには
- 朝食や夜食もバランスよく食べたい、１食あたりの価格を抑えたい人のための二菜入りの「いつでも二菜」
- 塩分やカロリーが気になる人にも適した三菜入りの「いつでも三菜」
- バラエティ豊かな食事を楽しみたい人のための「いつでも五菜」
があります。
私はいつでも三菜を頼みました！
プランは、
- 定期便
- お試し割が適用できる1回限りのお試しセット
があります。
定期便は、初回～３回目までは21％オフになるのでお得！
ただし3回目までは継続する必要はあります。
1回の注文にかかる送料はこちら！
- 本州・四国・九州 800円（税込）
- 北海道 1,100円（税込）
- 沖縄 2,200円
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糖質・塩分制限のある冷凍宅配弁当おすすめ1位はナッシュ！
糖質制限や塩分制限を意識したい方にはナッシュがおすすめです。
管理栄養士監修で、糖質30g以下、塩分2.5g以下のメニューが多く、健康管理をしっかりサポートしてくれます！
＼合計3,000円オフキャンペーン中！／
私のおすすめは「チキンのトマト煮込み」。
トマトの酸味が爽やかで、素材の旨味が活きた一品！
濃すぎない味付けなので、毎日続けても飽きません。
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＼辻ちゃんも食べていたよ！／
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柔らかい冷凍宅配弁当おすすめ1位はウェルネスダイニング！
ウェルネスダイニングのやわらか宅配食は、特に高齢者向けに非常に配慮されたサービスです。
管理栄養士監修で栄養バランスばっちり！
特筆すべきは、噛む力に合わせた3段階の柔らかさの選択肢があることです。
これにより、噛む力が弱くなった方でも、自分の状態にぴったりの柔らかさで食事を楽しむことができます。
ウェルネスダイニングでは、食事の柔らかさを「やわらか」「とろける」「なめらか」の3段階から選べるため、噛む力が弱くなった方でも自分に合った食事が届きます。
私自身もこのサービスを体験し、「とろける」や「なめらか」などの選択肢があることで、食べやすさが格段にアップしたことを実感しました。
＼実際に食べた口コミ／
＼3段階のやわらかさが選べる！／
無添加冷凍宅配弁当おすすめ1位はわんまいる！
主婦・みく無添加にこだわるなら、わんまいる！
保存料や着色料を一切使用していないわんまいるは、国産素材を中心に作られた安心の冷凍おかずです。
専属管理栄養士が栄養バランスを考慮し、1食に主菜1品と副菜2品が含まれたセットを提供していて、
家庭的な味わいと、手軽さが特徴！
和食を中心とした日本の家庭料理が多く、季節感のある素材を使用しています。
子どもから大人まで楽しめる味付けが魅力♪
「肉じゃが」は、家庭の味そのもので、手作り感があり、ほっこりしました！
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見守りサービスのある冷凍宅配弁当おすすめ1位はワタミの宅食ダイレクト！
ワタミの宅食ダイレクトは、配達員が直接手渡しで届けてくれる安心感が大きな特徴です。
定期的に訪問してもらえることで、安否確認にもつながると実感しました。
特に一人暮らしの高齢者にとって、栄養補給だけでなく心の支えにもなるサービスです。
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高齢者の食事の注意点
高齢者向けの食事は、ただ美味しいだけではなく、栄養バランスが重要です。
特に、筋力低下を防ぐためにたんぱく質が豊富な食材を取り入れたり、食欲が落ちている高齢者には、食べやすく、口当たりの良い料理が求められます。
また、糖質や塩分の摂取に気をつけることも大切です。
冷凍宅配弁当はその点で非常に便利で、必要な栄養素が手軽に摂れるため、食事の負担を軽減できます。
高齢者向け冷凍宅配弁当の比較の仕方と選び方
主婦・みく参考にして選んでね♪
栄養バランス
高齢者は年齢とともに食欲が減退し、栄養不足に陥りやすくなります。
そのため、冷凍宅配弁当では、バランスの取れた栄養素を提供することが重要です。
特にたんぱく質、ビタミン、ミネラルを十分に含んだ食事が求められます。
高齢者向けに設計された弁当は、これらの栄養素が効率よく摂取できるよう工夫されています。
食べやすさ
高齢者の中には、歯が弱くなり、食材を噛み切るのが難しくなる場合があります。
そのため、冷凍宅配弁当は柔らかく調理された食材を使用し、咀嚼力に合わせたメニューを提供することが重要です。例えば、柔らかく煮込まれたお肉や魚、野菜を使うことで、無理なく食べられる食事が提供されています。
価格
冷凍宅配弁当の価格は、長期的に利用する際に大きな影響を与える要素です。
価格を抑えつつ、栄養バランスや味の品質を保っているサービスを選ぶことが重要です。
例えば、1食の価格が安価であっても栄養が偏っている場合、結果的に健康に支障をきたすこともあるため、価格と品質のバランスを見極めましょう。
サービスの質
冷凍宅配弁当のサービスの質は、配達の安定性だけでなく、見守りサービスや健康チェックなど、付加価値が重要です。
高齢者の生活を支えるため、配達時間の厳守や、体調確認のサポートが行われるサービスもあります。
これにより、食事だけでなく、安心して過ごせる生活環境が提供されます
高齢者向け冷凍宅配弁当のメリットとデメリット
主婦・みくメリットとデメリットです！
デメリット
まずはデメリットから！
価格がやや高い
高齢者向けの冷凍宅配弁当は、栄養バランスや食材にこだわっているため、一般的な弁当と比較して価格がやや高めの設定になっていることがあります。
特に、品質や手間をかけた食事を提供するサービスは、その分コストがかかるため、長期間続けるには経済的な負担になることもあります。
予算を考慮しながら選ぶ必要があります。
選択肢に限りがある場合も
冷凍宅配弁当には、毎日異なるメニューが提供されることもありますが、定期的に同じメニューが繰り返される場合もあります。
高齢者が飽きないように工夫が必要で、メニューの選択肢が限られている場合は、別のサービスと組み合わせるなどの工夫が必要です。
また、地域やサービスによっては、選べるメニューが少ないこともあります。
メリット
栄養バランスが整っている
高齢者向け冷凍宅配弁当は、年齢に応じた栄養バランスを考慮したメニューが豊富です。
特に、筋肉や骨の健康に必要なたんぱく質やカルシウムを含む食材が使われています。
また、ビタミンやミネラルもしっかり補給でき、健康維持に役立ちます。
これにより、栄養不足を防ぎ、生活習慣病予防にもつながります。
手軽で便利
冷凍宅配弁当は、事前に調理された食事が届けられ、温めるだけで食べられます。
これにより、忙しい高齢者や介護をしている家族にとって、食事準備の手間が大幅に省けます。
また、冷凍庫にストックしておけるため、必要なときにすぐに食事が用意でき、手軽で便利です。
保存期間も長いため、食材を無駄にすることも少なくなります。
健康管理
高齢者向けの冷凍宅配弁当は、塩分や糖質を制限したメニューが選べることが多く、健康管理がしやすいです。
特に、糖尿病や高血圧の方には、低糖質や低塩分の食事が提供され、日々の食事に配慮することができます。
これにより、食事の改善を簡単に行え、健康リスクを軽減する手助けとなります。
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