主婦・みくこの記事では、
冷凍宅配弁当を数々食べた冷凍宅配弁当オタクである私が、
安くてコスパが良い冷凍宅配弁当をご紹介します♪
「冷凍宅配弁当って便利そうだけど、本当にコスパはいいの？」と悩んでいる方も多いと思います。
私も最初は同じように思っていました。
スーパーのお惣菜や外食と比べて、冷凍弁当の価格がどうなのか、味がどうなのか、頼んでみるまで不安でした。
そこで、主婦の視点から「とにかく安く抑えたい」「ダイエット向け」「高齢者向け」「忙しいママ向け」など、目的別にさまざまな冷凍宅配弁当を実際に試してみました！
食べてみてわかったことや、おすすめのメニューも詳しく紹介するので、「どれを選べばいいのか迷っている…」という方はぜひ参考にしてみてください！
安くてコスパが良い冷凍宅配弁当
以下に、初回料金、通常料金、送料の情報を含め、私が実際に食べた安くてコスパが良い冷凍宅配弁当をまとめました♪
美味しくて安いお弁当ならnosh
nosh（ナッシュ）は、健康的で美味しい食事を提供するサービスです。
管理栄養士監修で、特に低糖質・低カロリーメニューが豊富で、一番おいしいと感じました！
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送料は地域によって異なりますが、関東地方では990円（税込）です。
ナッシュには「ナッシュクラブ」という会員制度もあります。
続けると、料金が割引される仕組みがあるため、長期的に利用することでコストを抑えることができます。
長期間利用することで、食費の節約にも繋がり、安定した価格で健康的な食事を楽しむことができるので、コスパを重視する方にはぴったりです。
こちらの「チリハンバーグステーキ」は、ジューシーなハンバーグにピリッとしたチリソースが加わり、食べるたびにその辛さがクセになります。
程よい辛さがアクセントとなり、低糖質料理にありがちな物足りなさを感じさせず、むしろ風味豊かな味わいが楽しめるのが特徴です。
飽きることなく食べ進められる一品です。
食べるときも冷凍庫から取り出して電子レンジで温めるだけなので、簡単に食べることができました♪
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初回は6食セットで3,880円（税込）、1食あたり約647円と手頃な価格で始められます。通常料金も同様で、送料は地域によって異なりますが、関東地方では990円（税込）です。私が試した「チリハンバーグステーキ」は、ピリッとした辛さがクセになる一品でした。
高齢者向けで安いのはワタミの宅食ダイレクト
ワタミの宅食ダイレクトは、高齢者向けにバランスの良い食事を提供しています。
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ワタミの宅食ダイレクトの筑前煮は、家庭的な味わいの中にも少しひとひねりを感じさせる一品です。
見た目はシンプルですが、食べてみると素材本来のうまみがしっかりと引き出されています。
特に、鶏肉がジューシーで柔らかく、煮込み過ぎず絶妙な食感に仕上がっています。根菜類も程よく煮込まれており、シャキシャキとした食感が残りつつ、甘辛い味付けが深みを与えていて、全体的に飽きが来ない味わいです。
また、あまりに家庭的すぎず、洗練された味わいが感じられる点が特徴です。特に、煮汁がしっかりと絡んでおり、食べるごとに味の変化が楽しめます。
全体的に、栄養バランスがよく、リピートしたくなる一品ですね。
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ダイエット向けで安いのはチョコデリスマート弁当
チョコデリスマート弁当は、ダイエット中でも満足感のある食事を提供しています。初回は7食セットで4,200円（税込）、1食あたり約600円です。通常料金も同様で、送料は全国一律800円（税込）となっています。「鶏むね肉のトマト煮込み」は、低カロリーながらもボリューム満点で満足度が高かったです。
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ママ向けで安いのはママの休食
ママの休食は、忙しいママのために栄養バランスの取れた食事を提供しています。
「ママの休食」は、管理栄養士・産婦人科医監修！
妊娠中や育児中のママ向けに特化した冷凍宅配弁当サービスです。
着色料・香料・人工甘味料・化学調味料・保存料不使用です♪
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主食としてご飯や麺が付いているメニューも豊富に取り揃えています。
妊活・妊娠中の「プレママ」、授乳中・子育て中の「育児ママ」、家族向けの3つのプランが用意されています。
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安くてコスパが良い冷凍宅配弁当の選び方
冷凍宅配弁当を選ぶ際には、単に価格だけではなく、栄養バランスや味、調理の手軽さ、そして配達のタイミングや送料など、複数の要素を総合的に判断することが重要。
私自身、数多くのサービスを試しながら、どのポイントが自分や家族にとって一番のメリットなのかを見極めてきました。まず、初回料金の安さは試しやすさにつながるため、キャンペーン情報をこまめにチェックすることが大切だと思います。
たとえば、noshやママの休食では初回限定の割引が充実しており、実際に注文してみることでサービスの質を確認できます。また、送料が一定額以上で無料になるサービスも多いため、注文頻度や家族の人数に合わせたまとめ買いを検討すると、さらにコストパフォーマンスが向上しました。
さらに、各社のメニューのバリエーションや栄養成分の明記、さらにはパッケージの使いやすさも選定の重要な基準です。
忙しい主婦として、調理や後片付けの手間を最小限に抑えながらも、家庭での栄養バランスをしっかりと管理できる点が求められます。
私が実際に試した際には、「和風だしの煮込み弁当」や「ヘルシーサラダボウル」など、温め直しても風味が損なわれない工夫が感じられ、日々の食卓に彩りを加えてくれました。
また、口コミや評価サイト、公式サイトでの詳細なメニュー説明、実際の利用者のレビューなどを参考にすることで、自分のライフスタイルに最適なサービスを選ぶことが可能でした。
冷凍宅配弁当の料金の相場
冷凍宅配弁当の料金は、サービスごとに細かく異なりますが、一般的には1食あたり350円～800円円程度が相場とされています。
実際に私が利用した各ブランドでも、初回限定のキャンペーンを利用すると、400円前後で試せるケースが多く、通常注文時はやや高めの設定となるため、まとめ買いや定期購入を利用することで実質的なコストダウンが可能です。
送料に関しても、各社独自のサービスがあり、例えば、一定金額以上の注文で送料無料となる場合や、固定料金で配達されるケースがほとんどです。
ワタミの宅食ダイレクトの場合は、送料が500円以内に収まる設定が多く、地域差はあるものの、手頃な価格設定が魅力です。私自身、月々の食費の節約を意識してこれらのサービスを利用しており、家計簿にもその効果が現れました。
また、料金の相場を考える際には、冷凍宅配弁当がもたらす「時短」や「栄養管理」といった付加価値も大きなポイントです。
自炊にかかる食材費や調理時間を考慮すれば、多少高額に見えても、実際には経済的な選択となるケースが多いのです。
たとえば、忙しい朝や帰宅後に手早く温めるだけで、バランスの取れた食事が摂れるという点は、外食や自炊の手間を考えると大きなメリットです。
冷凍宅配弁当は自炊と比べてどれだけ経済的？
現代の多忙な生活の中で、冷凍宅配弁当は自炊に代わる有力な選択肢となっています。
自炊の場合、買い物、下ごしらえ、調理、片付けなど、時間と労力がかかるだけでなく、食材の無駄や栄養バランスの偏りが懸念されることも少なくありません。
私自身、家族の健康と時間効率を考えた結果、冷凍宅配弁当を積極的に取り入れるようになりました。
例えば、普段の夕食として「鶏の照り焼き弁当」や「野菜たっぷりカレー弁当」を利用することで、調理にかかる時間を大幅に短縮し、家族との団欒の時間を確保できたのは大きなメリットです。
さらに、経済的な面でも、冷凍宅配弁当は自炊と比較して意外と優れている場合があります。自炊では食材を無駄なく使い切るために工夫が必要ですが、冷凍宅配弁当は一食分ずつ計算された料金設定がされており、計画的な食費管理がしやすいのです。
初回キャンペーンや定期購入を活用すれば、1食あたりのコストをさらに下げることが可能です。
私が実際に利用しているサービスでは、通常料金が1食あたり400円前後ですが、外食に比べれば明らかに経済的で、かつ栄養面でもバランスが取れているため、全体としてのコストパフォーマンスは非常に高いと実感しています。
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