運動

家にいることが続いて、なんだか私も子供も運動不足でぷにっとしてきた気がする…。 このご時世で外に行けなくても、子供と一緒に自宅で体を動かせる運動やエクササイズがあれば、ダイエットできるし楽しめるし、一 ...

体を動かしたり気分をすっきりさせたい時に、ヨガなら家でできますし、子供の心身の発達にとってもヨガはいい影響があるので、一緒にできたら時間もうまく使えて一石二鳥ですよね！ ヨガは自分だけだと後回しになっ ...

主婦まなみこの記事では 筋膜リリースの資格が自宅で取れる おすすめ通信講座を紹介するよ♪ 第2の骨格とも呼ばれ、筋肉や骨や内臓も包んで支えている筋膜。 時間同じ姿勢でいると、筋膜によじれや癒着が起こっ ...

正しい知識が無いと失敗したりリバウンドもしやすいダイエット。 資格を取得するのに本格的な知識を学べば自分の体型コントロールもできますし、アドバイスしたりダイエットインストラクターとして開業も目指すこと ...

主婦まなみこの記事では スポーツ整体ボディケアセラピスト等の資格が取得できる おすすめ通信講座を紹介するよ！ 怪我を予防したり改善を目指すストレッチや、コンディションをアップさせるスポーツ整体は、スポ ...

女性らしく健康で引き締まった体つくりにも大事な筋トレや正しい食事法の知識。 資格を取りながら勉強してしっかり理解できれば日常で使えて自分の体つくりに自信をもてますし、家族や友人へのアドバイス、また深く ...

体に負荷をかけずに筋力やボディメンテナンスができる人気のエクササイズ・ピラティス。 注目されていて需要も大きいので、上達するとインストラクターとしての活動も目指せます。 インストラクターとして活動でき ...

主婦まなみこの記事では キッズヨガインストラクターの資格が自宅で取れる通信講座が分かります♪ 子どもの体幹を鍛えて筋力もアップすることで姿勢を整えたり柔軟性がアップするだけでなく、自尊心なども育てるこ ...

体の調子を整えたりリラックスするのに注目されているヨガ。 上達すればヨガインストラクターとして活動したり、開業の道も拓けます。 ヨガインストラクターとして活動するのに特別な資格は必要ありませんが、資格 ...

主婦まなみこの記事では ベビーマッサージインストラクター等の資格が 取得できる通信講座おすすめ3選を紹介するよ♪ 赤ちゃんの体に触れることで赤ちゃんがリラックスするだけでなく、 親子の絆が深まったり身 ...