スポーツ界やビジネス界でも注目され、「今ここ」に集中することで集中力・創造力・ストレス対処力・幸福感を高められるようになるマインドフルネス。
自分一人だと正解が分かりにくいですが、マインドフルネスの資格を取って勉強すれば、自分がマインドフルネスに生きるためにも使えますし、また深く理解すれば友人や家族へのアドバイス、講師としての活躍も目指せます。
ただ、マインドフルネスの資格を取るにも、スクールに通うのも今は大変ですよね…！
おすすめなのは、通信講座でマインドフルネスの資格を取得することです。
自宅であらゆる瞑想の方法やメカニズムを理解して、生活や仕事に生かすことができるようになります。
マインドフルネススペシャリスト等の資格が取得できる通信講座おすすめ3選をご紹介します。
マインドフルネススペシャリスト等の資格が取得できる通信講座おすすめ3選
マインドフルネススペシャリスト等の資格が取得できる通信講座おすすめ3選です。
１位：キャリカレのマインドフルネス実践講座
１位は、「キャリカレ」のマインドフルネス実践講座です。
日本開発能力推進協会（ＪＤＡＰ）のマインドフルネススペシャリストの資格取得ができる講座です。
標準学習期間は3か月です。
- 慶應義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事している医師
- 2011年に禅修行をして臨済宗建長寺派林香寺住職となった
- 『あるあるで学ぶ余裕がないときの心の整え方』、『脳がクリアになるマインドフルネス仕事術』、『悩みの9割は歩けば消える』などのビジネス書も執筆
の川野 泰周先生が講師です。
教材とサポートはこちら！
- テキスト
- ＤＶＤの映像講義
- 添削指導（3回）
- オンライン教材での確認問題
- メールサポート
です。
- 心を明るくする言葉集
- ボディスキャン瞑想法のＣＤ
も家に一緒に届きます！
- マインドフルネスの基礎知識
- 瞑想の手順や呼吸法などの実践法（呼吸瞑想、歩行瞑想、慈悲の瞑想、食べる瞑想など）
- 人の話を共感しながら聞けるようになる「マインドフル・リスニング」の実践方法
が学べます。
試験も在宅でテキストを見ながら受験できるので安心です。
○「マインドフルネス実践講座」の勉強
思考抑制の逆説効果とは？
「考えてはいけない」と考えるほど、考えてしまうこと。「考えていい」と許す気持ちで対応すれば、意識してしまいがちな感情を放っておけるようになる。
実際に実践したけど、その通りだった！
— 鈴木達也 (@tatsu4441) December 24, 2020
無事に2回の添削を終えて、今日からテキスト3！！
瞑想🧘♀️毎日実践しながらマインドフルネスな状態で日々過ごせるように練習中✨#キャリカレ pic.twitter.com/peRFIhwfOm— happyyylifeベジタリアンヨガ (@happyyylife1) November 2, 2020
選べる2講座のお得🉐なキャンペーン
申込みしていたのが届きました箱を開けたらハーブ🌿の良い香りがして
勉強始めるの楽しみです
マインドフルネス早速CD聴いてみようかな
頑張りま〜す#キャリカレアンバサダー#キャリカレ pic.twitter.com/8GW1LmLbqx
— 花(けいこ改めました) (@kf062140) September 19, 2020
料金は、WEBでの申込なら1万円割引されて60,800円！
キャリカレのマインドフルネス実践講座について、以下から詳しくご覧いただけます♪
無料で資料も請求できるので、まずはもらってみてくださいね。
２位：SARAスクールのマインドフルネス講座
２位は、「SARAスクール」のマインドフルネス講座です。
- 日本メディカル心理セラピー協会（JAAMP）主催の「マインドフルネスセラピスト」
- 日本インストラクター技術協会（JIA）主催の「瞑想インストラクター」
の２資格の取得ができる講座です。
学習期間は6か月で、最短2か月での資格取得を目指せます。
教材とサポートはこちら！
- テキスト
- 練習問題
- 模擬試験
- 添削課題（5回）
- メール・質問用紙での質問サポート
で
- マインドフルネス瞑想の基礎知識
- 注意事項
- マインドフルネス瞑想の実践（呼吸瞑想、歩く瞑想、座る瞑想、実況する瞑想、書く瞑想、食べる瞑想…など）
- マインドフルネス瞑想の時間
について学ぶことができます。
試験は在宅で受験することができます。
料金は59,800円で、試験免除のコースは79,800円です！
SARAスクールのマインドフルネス講座詳しくは以下からご覧いただけます♪
3位：諒 設計アーキテクトラーニングのマインドフルネスＷ資格取得講座
3位は、「諒 設計アーキテクトラーニング」のマインドフルネスＷ資格取得講座です。
- 日本メディカル心理セラピー協会（JAAMP）主催の「マインドフルネスセラピスト」
- 日本インストラクター技術協会（JIA）主催の「瞑想インストラクター」
の２資格の取得ができる講座です。
学習期間は6か月で、最短2か月での資格取得を目指せます。
諒設計アーキテクトラーニングスクールは、ゼネラルリサーチ調査により通信講座わかりやすさ・通信講座品質評価・資格取得者が選ぶ通信講座1位を2年連続3冠を達成しています。
諒 設計アーキテクトラーニングのマインドフルネスＷ資格取得講座詳しくは以下からご覧いただけます♪
諒 設計アーキテクトラーニングのマインドフルネスＷ資格取得講座詳しくはコチラ
マインドフルネスの資格一覧
マインドフルネスの資格一覧です。
マインドフルネスの講師として活動するのに特別な資格は要りませんが、もっておくと差別化になり、本格的な技術が身に付きます。
すべて民間資格です。
カリフォルニア大学サンディエゴ校マインドフルネス・センター MBSR Certification Program at UCSD |講師認定プログラム
- マインドフルネス・ストレス低減法コース講師認定（Qualified Teacher（資格講師）、ertified Teacher（認定講師））
日本メディカル心理セラピー協会（JAAMP）※通信講座あり
- マインドフルネスセラピスト
日本インストラクター技術協会（JIA）※通信講座あり
- 瞑想インストラクター
日本開発能力推進協会（ＪＤＡＰ）※通信講座あり
- マインドフルネススペシャリスト
マインドフルネス研修・セミナー 株式会社サンカラ
- マインドフルネス講師
日本アタッチメント協会
- 子育てマインドフルネス・インストラクター
ポジティブ心理カウンセラー協会
- マインドフルネス・カウンセラー（ベーシック）
True Nature Meditation
- マインドフルネス・メディテーション指導者
通信講座の選び方
マインドフルネスの資格が取得できる通信講座の選び方です。
目的・取得できる資格・学習内容
自分や家族・友人にアドバイスしたいのか、開業したいのかなどマインドフルネスの資格を取得したい目的を考え、取得したい資格が取得できる講座を選びましょう。
学習内容も、講座によって様々です。
マインドフルネスの資格を取得したい目的に合っていて学びたい内容が学べるか見ておくと良いでしょう。
学習方法
学習方法は
- テキスト
- ＤＶＤ
- オンライン教材
- 添削課題
- メールサポート
- 質問サポート
など様々です。
生活を考え、学びたい内容が学べる講座を選ぶと良いでしょう。
資格が取得できるまでの期間・サポート期間
資格が違うので、資格が取得できるまでの期間も様々です。
在宅で試験を受けられるところが多いですが、無理のないスケジュールで試験が受けられるかどうかを見ておきましょう。
マインドフルネスの深い知識や実践能力を育てるためにも、サポート期間が長いと安心でしょう。
料金
取得できる資格、学習内容、学習方法に対して納得できる料金の講座を比較して選ぶと良いでしょう。
まとめ
マインドフルネスの資格取得ができる通信講座おすすめをご紹介しました。
ビジネスやスポーツの世界でも重視されていて、生活に役立つマインドフルネスの知識や技術。
自宅で学んで自分に生かしたりアドバイスしたりすることもできるようになります。
空いている時間にコツコツ学んで、スキルアップを目指しましょう！
＼おすすめ1位のキャリカレはこちら！／
